היי חברים וחברות יקרים
תודה שנרשמתם לקבלת הטיפים 'איך לצאת מתקיעות וליצור שינוי חיובי בחיים'.אמנם הם קצרים אך יישום של כל אחד מהם בחייכם יכול ליצור שינוי משמעותי ואף לפתוח בכם את האנרגיה להשיג את המטרות והחלומות שאתם רוצים.
נעים מאוד, שמי מיכל סופר ואני מנחה להעצמה אישית, זוגית ועסקית.אני עוזרת לאנשים להתחבר לעצמם ובכך להגשים את עצמם ברמה האישית, הזוגית והעסקית.עוסקת בעולם הרגשי-תודעתי-רוחני ב- 20 השנים האחרונות ובמקביל בעולם העסקי-ארגוני עם התמחות במכירותכך שאני עוזרת לעצמאים ועצמאיות לדייק את מקום העבודה שלהם, לבנות מוצרים ולהגדיל הכנסות בכיף ובקלות.בהמשך תוכלו לקרוא קצת יותר עליי ועל המרכז העוצמה הפנימית שהקמתי לפניי 10 שנים.
🌷אז לפניי שנתחיל בטיפים אסביר בכמה מילים מהו מצב תקיעות ולמה לא פשוט לנו לצאת ממנו-רוב האנושות חיה בפער מאוד גדול בין הרצוי למצוי.מול התקשורת וכיום הרשתות החברתיות אנו נחשפים כל הזמן להגשמות של חברים וחברות -זוגיות, עבודה, נסיעה לחו"ל, פתיחת עסק, תינוק חדש שנולד ועוד..בכל פעם שאנו נחשפים לפוסטים הללו הם מעלים מיד את המחשבה- 'מה קורה אצלי'?זה בלתי נשלט. עולה בצורה אוטומטית במחשבות ובתודעה שלנו.ההשוואתיות הזו היא חלק מתרבות שגדלנו לתוכה. תרבות שמעודדת השגיות, השגת מטרות, מודדת ציונים,ומעודדת עשייה ותוצאה.
בלי לציין אם זה חיובי או שלילי, זה פשוט המצב בחברה המערבית בה בחרנו לחיות.משתמשת במושגים של "הצלחה-כשלון" פחות ניתן מקום לתהליכים פנימיים ולתחושות ורגשות.אם ניקח כל מטרה שאנחנו רוצים להשיג או חלום שרוצים להגשים- מתחתיו קיימים מהות, רגש, איכויות.בואו ניקח דוגמא- למשל- אתם רוצים לרדת במשקל -כדי- להרגיש טוב עם עצמכם.אתם רוצים עוד כסף -כדי- להרגיש בטחון.אתם רוצים זוגיות כדי לחוות אהבה, לתת ולקבל ולהקים משפחה.אתם רוצים חופשה כדי להירגע מעומס החיים.ועוד אלפיי דוגמאות..אלה רק דוגמאות קטנות שנוגעות בחלק מהאיכויות והרגשות שאתם רוצים לחוות ויש עוד המון..כל עוד אנחנו מתרכזים בתוצאה- השינוי אף פעם לא מספק אותנו. תמיד נרצה לקפוץ ולהשיג את היעד הבא.
בעבר, הייתה לי מטופלת שהאופי שלה מאוד הישגי ומכוון מטרה. קפצה ממטרה למטרה אך אף פעם לא הייתה מרוצה.
בתהליך קצר יחסית גילינו מה השורש שעומד מאחוריי הקפיצות הללו ועשינו תהליך של חיבור מחדש לעצמה-
מה שהוביל אותה לקבל את מה שבאמת היה חסר לה- שלווה.מהרגע שהתחברה לשלווה הזו היא כבר לא הרגישה צורך לקפוץ ממטרה למטרה ובחרה את המטרות שלה ממקום חדש,מדוייק ושלם יותר.
טיפ מספר 1- לעצור ולבדוק מה יש מתחת למה שרוצים- ולהתחיל להכניס את הרגש והאיכות הזאת לחייכם
קושי נוסף שקיים ומונע מהיכולת לצאת מתקיעות- אלה דפוסים שחוזרים על עצמם.כשיש דפוסים שחוזרים על עצמם, החוויה הפנימית היא חוויה של היחלשות , עייפות נפשית וחוסר אמונה עצמית.כשיש עוד מאותו דבר וכל פעם חוזרים לאותה נקודה המערכת הפנימית שלנו חווה רגשות של כעס, עצב, תיסכול ולפעמים אף דיכאון- מה שמוביל לירידה ברמת האנרגיה הנפשית והפיזית.כשהאנרגיה נמוכה אין כוח לעשות שינוי ואז נשארים תקועים באותו מצב.
טיפ מספר 2- לזהות מהו הדפוס שחוזר על עצמו. מה השורש שלו ולעשות איתו עבודה.קושי שלישי שקיים -רגש שמוביל לרגש ודיבור עצמי לא אוהב. כשאנו רוצים משהו ולא משיגים אותו- עולים רגשות נוספים שגורמים למחשבות 'שליליות' על עצמנו.
המחשבות 'השליליות' גורמות לדיבור פנימי ביקורתי וקשה מה שמקשה על המערכת ליצור שינוי- גם קשה ותקוע וגם וגם יש כעס פנימי ותיסכול.
החוויה היא חוויה של 'לופ' שאי אפשר לצאת ממנו.
למדנו מגיל צעיר מה בסדר ולא בסדר ואנו חיים עפ"י הערכים והאמונות שהקנו לנו בילדות, בבית הספר, באוניברסיטה וכו..
החשיבה הביקורתית הזו נלמדת באוניברסיטה כחלק בלתי נפרד מתוכנית הלימודים- 'תבדוק כל מה שאומרים לך. אל תקבל הכל כנכון'
בבסיס הרעיון קיימת נקודה חשובה אך ממה שנראה בפועל בתוך החשיבה הזו יש 'עוד מאותו דבר'- שימור של החשיבה הביקורתית וכפועל יוצא הדיבור הפנימי הביקורתי שכמובן גם מושלך החוצה.
אם אני מוצאת דברים 'שליליים' בעצמי אראה גם דברים שליליים בבן זוגי, בילדיי, בהוריי ובכל מי שאבוא איתו במגע.
פעמים רבות הדיבור הזה פוגע במערכות יחסים שמגיעות לנקודות משבר רק בגלל שהביקורתיות הזו בעלת טבע הורס במקום מעצים.
טיפ מספר 3- לזהות את הדיבור הפנימי הלא אוהב ולהפוך אותו לדיבור פנימי מעצים ואוהב באופן מודעקושי רביעי שקיים-חוסר תנועה במערכת הפנימית- רגשית,רוחנית, מנטלית ופיזית.אם אין במערכת שלכם סינכרון
בין ארבעת האלמנטים הללו- תחוו תקיעות.המערכת הפנימית שלנו בנויה
מגוף פיזי, גוף רגשי, גוף מנטלי וגוף אנרגטי.מספיק שבאחד מהגופים הללו אין
זרימה- זה ישפיע על שאר הגופים- למשל- אם יש אמונות ומחשבות שאתם תופסים
כ'שליליות' – זה ישפיע על הגוף הרגשי שלכם (יעציב או יבאס אתכם) מה שישפיע על רמת האנרגיה
בגוף (הגוף האנרגטי) -שישפיע ברמה הפיזית ויתבטא כעייפות, כתסמינים פיזיים כמו
כאביי ראש, כאביי בטן ועוד..כשהגוף הפיזי חלש או שאתם
מתמודדים עם אתגר בריאותי- כל שאר המערכות האחרות מושפעות.בטח חוויתם לפחות פעם או
פעמיים בחייכם שפעת והושבתתם למיטה לשבוע ולא יכולתם אפילו לחשוב.
טיפ מספר 4- בידקו איפה הנקודה החלשה שלכם באיזה מהגופים במערכת- וחזקו שם באופן מודע
ועקבי ככל הניתןקושי חמישי שקיים- חוסר אהבה וקבלה עצמית.חוסר אהבה וקבלה עצמית הוא
נושא עצום שמנהל את חייהם של רוב האנשים מהמקום הלא נכון.בנקודה זו אתייחס לגוף שלכם-
רוב האנשים חיים ביחסי אהבה-שנאה לגוף שלהם.אין להם תקשורת עם הגוף.
עובדים שעות רבות בלי מנוחה, בלי הזנה- לפעמים שוכחים לאכול או אוכלים מזון שלא
מזין אותם.התוצאה- גוף חלש ורגיש
לבעיות.נקודה נוספת- חוסר אהבה וקבלת
הגוף שלנו- מוביל לפעולות קיצוניות כמו למשל- דיאטיות רצחניות, הרעבה עצמית ועוד.. על-מנת להתאים את עצמנו למה שנחשב ליפה ושווה.הערך העצמי והדימוי העצמי שלנו
מבוססים על תנאי- אם ארד במשקל- אז- ארגיש יפה, אהוב ויקבלו אותי.לנשים-אם אתאפר ואתלבש יפה- אז- ארגיש יפה ושווה. לגברים-אם אהיה חטוב ושרירי- אז- אהיה רצוי ונחשק.תמיד יש התניה מסויימת כדי
שנרגיש משהו (חיובי).כל עוד אנו חיים בהתניות מבלי
לקבל את עצמנו כמו שאנחנו- נחיה בעתיד ונישאר תקועים בהווה.טיפ מספר 5- להתחיל לאהוב
ולקבל את עצמנו כמו שאנחנו עכשיו בלי תנאי. שאלו את עצמכם- מה ישדר למערכת הפנימית שלי אהבה וקבלה ללא תנאי? ועשו צעדים קטנים. תעדו במחברת/ביומן.*אם אהבתם את הטיפים ואתם מרגישים שהם תרמו לכם- מוזמנים לשתף אותי במייל othzma@gmail.com או בוואטסאפ- 052-4402250**************************************************************************************************************************
האם הייתם רוצים ליצור שינוי חיובי בחיים בצורה יותר קלה ונעימה?
לרוב האנשים לא פשוט לעשות שינוי לבד.
אני מניחה שניסית כבר כמה דרכים שאולי החזיקו... אך לזמן קצר..
אם קראתם את המדריך הזה ואתם יוצאים לדרך לבד ומתמידים בה זה נפלא. כבר אשמח שקיבלתם ממנו ערך.
מי שרוצה קיצור דרך ולעשות את השינוי עם בהנחייתי וקבוצה- מוזמן/ת להמשיך לקרוא על התוכנית החדשה שיצרתי-
'איך לצאת מתקיעות וליצור שינוי חיובי בחיים ב-21 ימים'
התוכנית הגיעה דרכי בהשראה ועוררה בי שמחה פנימית עמוקה ללוות קבוצה מיוחדת ואנשים שכבר הגיעו לשלב שנמאס להם להרגיש תקיעות, עצב, כעס, תיסכול ואף דיכאון..😑
היא מתאימה למי שניסה/ניסתה לבד ולא הצליח/ה.
שרוצה משהו אחר, שמותאם למה שהמערכת הפנימית שלו/שלה באמת צריכה.
ברוב המקרים נכשלים או לא מצליחים להתמיד לאורך זמן כי מנסים לבצע חלק מהשינוי רק במימד אחד במקום לפעול בכל המימדים.
בנוסף, כל עוד אין מודעות מדוע לא מצליחים לעשות את השינוי ,נשארים תקועים וממשיכים לחוות ניסיונות כושלים מכיוון שאין את הדרייב הפנימי ליצור שינוי.
כל עוד אין את הדרייב ואין תמיכה של מנחה ו/או קבוצה שעוברת את אותו תהליך יחד- הסיכויים לעשות את השינוי שרוצים פוחתים.
אם הגעת למקום הזה שרוצה לעשות תהליך נעים אך ממוקד-
מזמינה אותך להצטרף לתוכנית החדשה שלי שנפתחת עכשיו
אפשר לקרוא את כל הפרטים כאן
🌷🌷🌷
התוכנית תאפשר לך לזהות דפוסים מחשבתיים ורגשיים שנמצאים בתת המודע ובגוף שמעכבים אותך מליצור את השינוי הרצויולהתחבר לעצמך ממקום חדש אוהב ורענן 🌈😊🌷האם אתם מרגישים שאתם במאבק פנימי מתמשך עם עצמכם ושאינכם משיגים את השינוי החיובי שאתם רוצים?
הצטרפו כאן לתוכנית
🌈😊🌷