יוגה משמעותה 'איחוד' –
איחוד ההיבטים השונים של הגוף והנפש.
יוגה בשיטת איינגאר הינה שיטה מדויקת ומובנית לתרגול תנוחות היוגה המסייעת בחיזוק הגוף ובהרפיית התודעה. התרגול הוא פיזי ומנטאלי כאחד – הוא מפתח עוצמה, גמישות ויציבה נכונה לצד איזון, חיוניות ושלווה פנימית. יוגה היא דרך חיים, התורמת לשיפור איכות החיים ורווחתם.