הדרכה חינמית 

לרזות בכל מצב

לרזות ולשמור על זה – זה לא מובן מאליו.
בהדרכה מקצועית אשתף אותך איך עושים את זה בטוח ונכון.

בהדרכה אינטרנטית מיוחדת אלמד אותך לבנות נכון מספר תהליכי יסוד , כך שתרד/י במשקל באופן טבעי ובטוח.
לא משנה באיזה שלב את/ה נמצא/ת , יש מספר מרכיבים בסיסיים, שאם נבנה נכון מהתחלה ונשים עליהם דגש במהלך ההרזיה– המשקל ירד באופן שוטף וקבוע, מבלי להתיש אותך, ויחד איתו ההשגים יישמרו.

מה אני מדריכה בהדרכה החשובה הזו?

איך מרזים ביציבות, מבלי לעבוד קשה מדי?
מהו המודל  האולטימטיבי, שבזכותו המשקל נשאר יציב בכל זמן ומצב?
איך קורה שמתחילים לעלות במשקל במקום לשמור?

למה תרופות/ שייקים/תכשירים למינהם לא יעילים לאורך זמן?

איך מאמצים אורח חיים בריא ולא שוחקים אותו?

ההדרכה מתאימה לכל אדם המעוניין בהרזיה וביציבות.

בכל זמן, מצב, משבר,  חופש או כל אירוע אחר בחיים ובלוח השנה.
ההדרכה פתוחה לקהילה ללא תשלום,
כדי לאפשר לכמה שיותר אנשים ליישם את התובנות החשובות 

צריך פשוט להבין את העקרונות להרזיה יציבה

שנוכל לעשות את מה שאנחנו אוהבים,
לחיות חיים בריאים,
לתת משפחה שלנו את כל מה שהיא צריכה
ולחיות את החיים שעליהם חלמנו.

אולי טעית לחשוב שתמיד עולים בחזרה
.אז לא.
לא בהכרח ואפילו בדר"כ ממש לא.
בעידן שבו נדרשת מאתנו גמישות מתמדת, 
הרזיה נכונה היא ההיפך מזה.
אורח חיים מדוד,יציב,
ולא משנה מה קורה בחוץ.
בהדרכה אינטרנטית מיוחדת וחד פעמית,
אני אנחה אותך בצורה פשוטה,
בלי ססמאות, טרנדים או גימיקים חולפים, 
 כדי שיהיה לך ברור –איך לרזות לאורך זמן
במינימום השקעה וזמן.

התוצאה: הרזיה יציבה,
שנשמרת בחוכמה ובאופן אוטומטי,
בצורה מדויקת וחכמה.

מה מספרים משתתפים בהדרכות שלי?

בזכותך הבנתי את הקשר הברור בין גוףנטע עוקשי ונפש, ואיך האוכל משפיע על כל התחומים. נתת לי כלים לחיות בחיבור עם האוכל וכמובן הצלחתי לרזות, מצאתי מה עוזר לי באמת. תודה! [אפרת י. מורה]


בתהליך עם מירב למדתי לאהוב את עצמי ואת הגוף שלי.למדתי שזה לא בושה לדאוג לעצמי.למדתי לשהות ברגע, לעצור, להתבונן ולחשוב -מה מניע אותי? מה חשוב לי? להשתמש בכוחות שקיימים בי, בעוצמות שכבר נמצאות אצלי, למדתי להיות קשובה לגוף, לרעב, לשובע,לאכול בנחת וליהנות מהרגע,לחלום את עצמי, לדמיין את השינוי, את פריצת הדרך, ולהרגיש אותה באופן מוחשי בגוף ובנפש.למדתי להציב יעדים לעצמי ולעמוד בהם,להתמודד עם אכזבה, עם ציפיות גבוהות, וגם עם סיפוק והצלחההצלחתי להתחבר מחדש לצרכים של הגוף שלי ולתת להם מקום.וגם- הצלחתי לרדת במשקל :)נעמה דביר
מטפלת רגשית

בתהליך זיהיתי אצלי את הקשר בין רגש לאכילה.זה עוצמתי..ממש שינה לי את החיים..אמיתיהכח הכי גדול לאכול ממקום מודע..השינוי נשאר לטווח ארוךכי השינוי נעשה ממקום עמוק...מאוד עוצמתי
ממשיך ללכת איתי שנה אחרי
נטע עוקשי

כמה מילים עלי...

בגיל 41 מצאתי את עצמי עם עודף של 12 ק"ג.
פשוט נראתי נורא ,לא ידעתי איך אוריד את זה ,קשה לי לוותר על אוכל ,
ואין לי יותר מדי זמן בחיים לעשות ספורט.
ידעתי מה כדאי לאכול, אך היה לי קשה ליישם.
אם היה לי יום דפוק, האוכל פשוט חיכה לי ,
מנחם מפצה, מרגיע .ואחרי האוכל הרגשתי מפוצצת ועייפה .
עד שהתחלתי להרגיש כבדה ,שמנה ומגעילה.
12 ק"ג זה 3 שקים של תפו"א צמודים אלי,זה היה נורא...
הייתי מכורה לאוכל.
כל הזמן מחפשת אוכל,
תמיד יש לי זמן לאכול
,אוכלת כשנכנסת הביתה,אוכלת כשנהיה שקט,
אוכלת כשטוב לי, אוכלת כשרע לי .אוכלת בלי שליטה ומתחרטת.
.עד שהלכתי למאמן NLP
ובצעדים קטנים ירדתי 10 ק"ג.
היום האוכל טעים לי יותר
ואני נגשת אליו כשאני באמת רעבה.
מסיימת לאכול שבעה וקלילה עם כח להמשך היום .

.החלטתי לא להשאיר את זה לעצמי
והתחלתי להעביר את זה הלאה.
מלווה אנשים בקורסים וליווי אישי,
.
כתזונאית קלינית ומאמנת אישית [NLP]