מתי בפעם האחרונה

היה לך רגע אמיתי של שקט עם עצמך? 

האם היית רוצה להרגיש שקט יותר?

האם היית רוצה להרגיש שלו יותר?

האם היית רוצה למצוא פתרון להתלבטויות שלך?

 

כולנו מכירים את זה,

החיים המודרנים הם עמוסים מאד.

פשוט יש מלא דברים שאנחנו צריכים לעשות...

בעבודה אנחנו מוצפים במשימות,

ועוד לפני שהגענו למשרד הרי כבר ענינו על 5 מיילים.

המשפחה דורשת את שלה- לטפל בילדים,  

להכין להם אוכל, לעשות איתם שעורים, לספר סיפור...

בסוף לא נשאר לנו זמן לעצמנו.
 

אפילו המחשבות שלנו עמוסות, ורצות בקצב מטורף...

"הילד לא אוכל מספיק", "הבוס כועס עלי", "בעלי הבטלן" ו"אשתי חרדתית". 

וכל כך אכפת לנו מהעבודה שלנו שאפילו בלילה אנחנו חולמים עליה.

ואם לא די בכך, אנו טוחנים את המחשבות הללו שוב ושוב ושוב. 

 

בבוקר של שקט אנחנו עוצרים את המרוץ!

גם את המרוץ של החיים, וגם את מרוץ המחשבות.

אתה מקדיש 4 שעות להיות עם האדם שהכי קרוב לך- אתה.


ואוו, פתאום יש שקט בראש!

אתה רגוע ושלוו,

ברור לך מה לעשות עם הקונפליקטים שלך,

וחיוך מתפשט על פניך.

אתה נכנס הביתה,
כל השטויות שבגללן כעסת על בת הזוג פתאום נעלמות,

ואתה נזכר למה אתה אוהב אותה.
כל כך כיף להיות בבית.

הורדת את שק הקונפליקטים וההתלבטויות מהגב שלך-
לשאלות שסחבת איתך והטרידו את מנוחתך,
מצאת פתרון פשוט ומדויק.
אתה מרגיש יותר קל, 
ויש אוויר לנשימה.

בעבודה המשימות מתקתקות יותר בקלות,
ברור לך מה יש לעשות ואיך להתקדם.
אז אתה מפסיק לקחת את העבודה איתך הביתה בראש.

 

בעבר, כשהייתי רוצה להגיע לתוצאות האלה,

הייתי הולך לסדנאות של סוף שבוע שלם, ואפילו 10 ימים.

זה כמובן נפלא, אבל לא תמיד יש את הזמן לזה.

חיפשתי הרבה זמן דרך ליצור את החוויה הזו בשבילך,

כך שתוכל להגיע לשקט פנימי בצורה מהירה ופשוטה.

בסוף, יצרתי את בוקר של שקט.

גיליתי שתוך ארבע וחצי שעות, שעוברות ממש מהר, ניתן להגיע לשקט נפשי.

והכלים- הכלים הם ממש פשוטים, ואתה תמשיך להשתמש בהם בבית.



ממש כדאי לשמוע את מה שתכף יספרו כמה אנשים מקסימים, 

אבל אם אתה פשוט רוצה להירשם לחץ כאן

  

הנה מה שאומרים אנשים שהשתתפו בבוקר של שקט :
 

דורון, בעל חברת היי טק

"אני אדם אנרגטי, ואין לי רגע אחד של שקט...

לא עשיתי בחיים שלי מדיטציות...

אני מרחף- היה לי חסר הרבה זמן להיות ככה בשקט עם עצמי."

   
 

בלהה, סבתא ופנסיונרית - "סוף סוף כמה שעות לצאת מהמרוץ של החיים"

 

לנה, אם לשניים ושכירה- "כמה שעות של שקט עם ניר פותר לי המון בעיות בחיים"


 

התחברתי חזק להשראה.“ 
מיטל גורט, מנכ"לית חברת MGSTUDIO,
מאמנת להצלחה מקצועית ועסקית מעצבים ואדריכלים

תודה רבה ניר על ההזדמנות להשתתף בבוקר של שקט,
היה תענוג גדול להיות בשקט כל הבוקר!!!

התחברתי חזק להשראה וההנחייה הפנימית שלי ולשליחות שלי בעולם

בעזרת המרחב המיוחד שנוצר.

ההנחייה שלך מדוייקת וטובה.

אני ממליצה לכל אחד שרוצה לתת לעצמו מתנה של חיבור לעצמי,

וזריקת עידוד להתחלת תירגול מדיטציה כל בוקר :)

שוב תודה מקרב לב אשמח להגיע גם בפעמים הבאות.



 
יצאתי מבוקר של שקט לא רק עם מיינד שקט
אלא גם שלמה עם עצמי.
“ 
לנה

הגעתי ב- 9:00 בדיוק – עם קפה צמוד נכנסתי לחדר

יחד עם עוד כמה חברים וחברות שלא הכרתי, למעט אחת יקרה ויקירה.

ניר, היה אותו ניר מקסים, רגוע, שלו, פתוח, נותן ומואר.

נתן פרטים על מה צפוי לנו, הרגיע אותנו שכל מה שנרגיש זה בסדר ונכון.

בזכות קולו המרגיע של ניר שטיפל בנו כמו בגור-אדם,

המשכתי הלאה, קיבלתי את המחשבות, שחררתי אותן,

וניקיתי את המיינד, מה ששוחרר לא חזר.

מחשבה אחר מחשבה נפרמה פקעת הרעש שבראשי.

נשמתי אל כל איבר בגוף, חיזקתי אותו ואמרתי תודה. 

זו היתה הזדמנות נפלאה להודות לגוף,

ותזכורת לקיומם של כמה איברים שלא זוכים לתשומת לב .....

יצאתי מ"בוקר של שקט" לא רק עם מיינד שקט אלא גם שלמה עם עצמי.

תודה לך ניר על הבוקר הנפלא הזה שהתאים לי באופן מדוייק לחיים.


 

אז איך אנחנו הולכים לעשות את זה?

אנחנו הולכים לעבור תהליך שלם של התבוננות פנימית,

שמורכב ממגוון של מדיטציות פשוטות ויעילות בישיבה ובהליכה,

כתיבה אינטואיטיבית, ויהלום שבכתר לסיום.

כל שלב אני מסביר באופן מלא והוא מוביל לבא אחריו.

בזכות מגוון התרגילים שיש בבוקר הזה אנשים אומרים לי-

" 4 שעות עברו כל כך מהר, זה מטורף."

 

יכול להיות שעכשיו בקריאה עוברת המחשבה-

"רגע, מדיטציה והתבוננות פנימית זה לא בשבילי. מה לי ולזה."

אז אם הגעת עד לפה, בוא נשאר עוד רגע, ונדבר על זה.

רוב האנשים שמגיעים לבוקר של שקט לא עשו מדיטציה בחיים שלהם.

חלקם עשו פעם או פעמיים מדיטציה ולא ממש התחברו.

התהליך השלם של הבוקר,

שכולל שילוב של מדיטציות שונות עם כתיבה,

גורם להם ליהנות מהמדיטציה,

ולצאת אפילו קצת מרחפים.

אז כמה זה עולה לי?

כל אחד משלם כמה שהוא רוצה!

כן, אני לא עובד עליך, ולא השתגעתי.

האמת, שיש דברים שאין להם ערך כספי, פשוט כי ערכם יקר מפז.

כמה היית משלם על חיבוק מהילד שלך?

כזה הוא בעיני בוקר של שקט.

יש בו כלים בסיסיים שכל אחד זכאי ללמוד ולהשתמש בהם.

פשוט חשוב לי שכל אחד יוכל להשתתף,

ובלי תלות בכמה הוא מרוויח.

אז בוא נסכם,

בסוף הבוקר תוכל להוקיר לי תודה באופן אנונימי-

לפי נדיבות הלב, היכולת והבחירה שלך.

כדי שיהיה לך סדר גודל,
בדרך כלל אנשים משלמים בין 50 ל 150 ש"ח,
וסדנאות דומות עולות 100 ש"ח.

 

אתה תיתן לפי ראות עיניך-

אני לא יודע כמה שמת, זה בינך לבין עצמך.

כמובן שאני מספק קבלות כחוק למי שמבקש.

נפגש ביום שבת 19/3/2016
תשע בבוקר ועד אחת וחצי בצהרים

במרכז ליאה ארד בבית ברל

מספר המקומות מוגבל!

להרשמה עליך למלא את הפרטים בטופס, וללחוץ על הכפתור

[[ טופס מוטמע-5696]]

הנה כמה שאלות ותשובות נפוצות:

זה לא בזבוז זמן לעשות מדיטציה. למה זה טוב? 

אין ספור מחקרים מדעיים הוכיחו שאנשים שעושים מדיטציה נהנים מ:

  • יותר שקט פנימי, והרבה פחות חרדה, לחץ ומתח.

  • בריאות טובה יותר וחיים ארוכים יותר.

  • פחות כאבים.

  • קבלה ונינוחות.

  • וכמובן - עלייה בשביעות הרצון ובאושר.

בהתאם פסיכולוגים, פסיכיאטרים ורופאים רבים ממליצים למטופלים שלהם ללמוד מדיטציה.

הפסיכיאטר המפורסם יורם יובל ממליץ לכל אחד  לעשות תרגילי מדיטציה בספרו "סערת נפש". 

הוא מדגיש כמה שזה חשוב, במיוחד בישראל.

ואם זה כך, לא פלא שכל כך הרבה אנשים מפורסמים ומצליחים גם עושים מדיטציה.

הנה רשימה חלקית מאד:

דוד בן גוריון, אלברט איינשטין, סטיב ג'ובס, חברי הביטלס, אל גור, 

לאונרד כהן, ריצ'ארד גיר, טינה טרנר, והילארי קלינטון.


אני ממש רוצה לבוא אבל אני כל כך עמוס ואין לי זמן. מה לעשות?
אתה תגלה שבוקר של שקט בעצם חוסך לך זמן.
כשתצא מבוקר של שקט תרגיש בהיר יותר, וממוקד יותר.
תוכל לעשות את מה שיש לעשות בצורה מהירה ואפקטיבית הרבה יותר.

ארבע וחצי השעות האלה הן אחת ההשקעות הכי טובות שתוכל לתת לעצמך.
הידעת שמנהלים ומנכ"לים רבים בעולם עושים מדיטציה באופן סדיר?

האם בוקר של שקט מתאים למי שאף פעם לא ניסה מדיטציה?
לרבים מהמשתתפים זו הפעם הראשונה בה הם מתנסים במדיטציה.
המדיטציות מלוות בהסברים והנחיות.
זו הולכת להיות עבורך חוויה מיוחדת!
אחת המשתתפות אמרה לי: "אני עושה מדיטציה, וניר נותן לי יד"


אני כבר עושה מדיטציה באופן סדיר, האם בוקר של שקט מתאים לי?
אז קודם כל, איזה יופי שאתה כבר עושה מדיטציה. כל הכבוד!
התהליך, המסגרת והקבוצה יאפשרו לך להעמיק עוד יותר במדיטציה שלך.
אתה תגלה גם כמה כלים נהדרים נוספים, שמתחברים היטב עם ההתבוננות 
המעמיקה של המדיטציה, מגלים לנו רובדים נוספים בתוכנו,
ומעמיקים את השקט והחופש שנוצרים.


לשלם בשביל שקט? לשתוק אני יכול לעשות לבד בבית. 
רק לשתוק כמה שעות לא ייצור לך את השקט הפנימי,
שזוכה לו מי שמשתתף בבוקר של שקט.
התרגול של המדיטציות המודרכות, והתרגילים הנוספים,
הם שיוצרים את השלווה הפנימית.
יחד עם זאת, זה נכון.
את רוב הפעילות בבוקר של שקט אתה יכול לעשות בבית.
ובכל זאת, מתי פעם אחרונה באמת עשית את זה?
מתי פעם אחרונה באמת הקדשת ארבע וחצי שעות להתבוננות בעצמך, 
מהן יצאת שקט, רגוע ושמח יותר?
על עצמי, אני יודע שמסגרת עוזרת לי.

הרבה יותר קל לי להקדיש את הזמן הזה, 
ובאמת לעשות מדיטציה כשיש מסגרת.
אחרת פתאום יש מלא דברים לעשות...


רק ארבע וחצי שעות? זה בטח לא רציני.
אחרי שנים בהן הייתי מגיע לסדנאות של כמה ימים רצופים,
גם אני חשבתי כך בהתחלה.
לכן לפני שנתיים, בפעמים הראשונות הימים היו ארוכים יותר.
עם הזמן גיליתי, שבתהליך המיוחד של בוקר של שקט אותו פיתחתי,
ארבע וחצי שעות הן זמן מספק בהחלט.
שילוב המדיטציות, הכתיבה האינטואיטיבית והמגע בבוקר של שקט
מאפשרים לכל אחד ליצור לעצמו את השקט והשלווה שהוא מבקש,
וגם למצוא תשובות לשאלות שמטרידות את מנוחתו.

 

הירשם עכשיו, לפני שהמפגש מתמלא!

להרשמה עליך למלא את הפרטים בטופס, וללחוץ על הכפתור

[[ טופס מוטמע-5696]]




 
לקראת סיום, הייתי אני במקום מאוד אוהב.
מחוברת לאהבה שבי. זה היה נפלא ומרגש. 
“ 
(
יעל
)

לא היה קל לצאת מהמיטה ויכולתי למצוא מלא תירוצים,

ובכל זאת אמרתי לעצמי שזו הזדמנות נפלאה

לעשות משהו שונה וחדש ולהיפתח.

החוויה הכוללת היתה מדהימה עבורי.

אני לא כל כך בן אדם של מדיטציות, ולרגעים קטנים הרגשתי אי נוחות.

יחד עם זאת, זו היתה מתנה לחוות מדיטציה בצורות שונות.

להתנסות בדברים מוכרים וחדשים.

ומעבר לתרגול במקום, זו היתה עבורי תזכורת שאני יכולה

להביא לעצמי את השקט שאני מייחלת לו, גם אם לרגעים.
והזכיר לי להיות במיקוד בדברים שאני עושה, בנוכחות, בעכשיו. 

היתה תחושה שהמקום מאפשר. שהכל נכון.

ויש בי תודה לניר, שחוויתי אותו מאוד אוהב, מאפשר ומכיל.

לקראת סיום, הייתי אני במקום מאוד אוהב.

מחוברת לאהבה שבי. זה היה נפלא ומרגש.

אז... תודה מעומק הלב על בוקר של שקט, עוצמה, התרגשות ואהבה.

ממליצה בחום על "בוקר של שקט"

לכל מי שרוצה קצת יותר שקט וחיבור לעצמו.

חיבוק חם

יעל